O que é o TDAH?
Antes de olharmos o relacionamento entre o TDAH e a Depressão, é muito importante compreender o que está envolvido individualmente em cada um destes distúrbios.
O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade é um transtorno do neurodesenvolvimento (CID-11 6A05), onde a manifestação dos sintomas aparecem durante a infância, melhor percebido durante o início da fase escolar por questão de um déficit das funções executivas, que acompanhará toda a vida do indivíduo.
“Pessoas com TDAH apresentam dificuldades para a conclusão de tarefas e costumam ser desorganizadas, atrasadas e facilmente perdem suas coisas por ai.”
As três categorias de TDAH
O TDAH pode ser categorizado de três formas diferentes:
TDAH Desatento
Pessoas com o TDAH estilo desatento possuem dificuldades em manter atenção para tarefas que acham chatas, dificuldade em organizar seus pensamentos, acompanhar conversas e podem se distrair facilmente com o que está acontecendo ao seu redor ou seu próprio diálogo interno.
Hiperativo-Impulsivo
Pessoas com TDAH estilo hiperativo-impulsivo tendem a serem inquietas, com dificuldade em permanecerem paradas durante o trabalho ou em aula e por muitas vezes agem por impulsividade seja de forma motora ou verbal.
Desatento e Hiperativo-Impulsivo
Pessoas com a característica de TDAH Hiperativo-Impulsivo Desatenta apresentam uma combinação de ambos sintomas.
O que é a Depressão?
Depressão faz parte dos transtornos de humor (CID-11 6A70, 71, 72 ,73). É mais que uma simples tristeza ou estado passageiro de melancolia. Ela é caracterizada por episódios recorrentes com a duração de semanas, meses ou mais.
Alguns dos sintomas mais comuns da depressão são:
- Sentimento de tristeza, falta de esperança ou vazio;
- Irritabilidade, frustração ou inquietude;
- Perda de interesse em fazer coisas que geralmente você gostava;
- Dificuldade de concentração;
- Muito ou pouco apetite;
- Dificuldade para dormir ou acordar muito a noite;
- Fatiga ou cansaço durante o dia.
A depressão pode dificultar a realização de tarefas cotidianas, como ir ao trabalho ou à escola, cuidados com a aparência, alimentação e higiene. A depressão, caso não tratada, pode levar a condições de risco e ideação suicida.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com o Centro de Valorização da Vida pelo telefone 188. Se alguém que você gosta está em perigo imediato, ligue para o 190.
Relação entre TDAH e Depressão
TDAH e Depressão são conhecidas como condições comórbidas, isto significa que quando você é diagnosticado com o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade as chances de você ser diagnosticado com Depressão são maiores.
Confira alguns fatos extraídos de artigos científicos sobre o relacionamento entre TDAH e Depressão:
- Adolescentes diagnosticados com TDAH tem 10 vezes mais facilidade em desenvolver depressão do que jovens sem o transtorno.
- Os casos de depressão em adultos são três vezes maiores do que em adultos sem TDAH.
- 30% das pessoas diagnosticadas com depressão possuem TDAH.
- 70% das pessoas diagnosticadas com TDAH poderão desenvolver algum episódio depressivo ao longo de sua vida.
Um estudo holandês intitulado “Netherlands Study of Depression and Anxiety” descobriu que as taxas de pessoas com TDAH eram maiores entre aqueles que foram diagnosticadas com depressão grave, depressão crônica, depressão precoce ou ansiedade comórbida. Mostrando altos indícios da relação entre TDAH e Depressão.
Seria o TDAH ou a Depressão?
É difícil diferenciar o TDAH e a Depressão. O motivo disto são os sintomas relacionados ou os efeitos colaterais de alguns medicamentos para o TDAH, que poderão causar dificuldades para dormir e perda do apetite.
Algumas das formas para diferenciar o TDAH e Depressão:
Humor
Pessoas com TDAH podem desenvolver oscilação do humor desde sua infância. Pessoas com depressão desenvolvem estas oscilações entre sua adolescência e vida adulta, e estes episódios tentem a durar semanas ou meses.
Motivação
Uma pessoa com TDAH pode ser motivada assim que encontra algo interessante para si (ver Hiperfoco no TDAH), entretanto uma pessoa com depressão acha tudo difícil, independentemente de ser algo que ela considerava interessante antes da depressão.
Sono
As pessoas com TDAH tendem a demonstrar problemas para dormir devido sua mente ativa e quando dormem podem acordar por várias vezes durante a noite, já pessoas depressivas podem se sentir cansadas mas apresentam problemas para dormir pois possuem muitos pensamentos negativos ou insônia.
Duração dos Sintomas
Os sintomas do TDAH são manifestados ao longo da vida, já os sintomas da depressão maior tendem a perdurar um certo período de tempo.
Fatores de Risco entre o TDAH e a Depressão
Existem alguns fatores e condições comórbidas entre o TDAH e a Depressão que merecem ter uma atenção maior segundo especialistas:
Ser Mulher: embora o diagnóstico de TDAH seja mais comum em homens, as mulheres com TDAH são mais propensas a desenvolver depressão.
TDAH tipo Desatento: pessoas diagnosticadas com TDAH do tipo desatento são mais propensas a desenvolverem um diagnóstico de depressão.
Desenvolvimento Precoce: existem estudos que mostram que quanto antes começam a aparecer os sintomas de TDAH em crianças, maior será a incidência de depressão e pensamentos suicidas mais tarde em sua vida. Mas vale lembrar que quanto mais cedo iniciar o tratamento do TDAH, melhor será a qualidade de vida desta criança em sua fase adulta adulto.
Ausência de Tratamento para o TDAH: pessoas que não realizam o tratamento adequado para o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade correm um alto risco de desenvolver depressão devido a problemas secundários, como a baixa autoestima.
Tratamento para o TDAH relacionado a Depressão
O tratamento para pessoas diagnosticadas com TDAH e depressão varia muito de caso para caso. Não copie receitas da internet, procure um médico e terapia.
Fármacos
O uso de remédios são prescritos de acordo com o caso e as comorbidades de cada indivíduo. Geralmente o tratamento é realizado com o uso de estimulantes e antidepressivos.
Terapia
A Psicoterapia para o TDAH visa melhorar o foco e aumentar a autoestima, enquanto a terapia para a depressão pode visar identificar e substituir pensamentos e comportamentos negativos (o que também pode ser útil para o TDAH).
Em um estudo com 77 adultos com TDAH, aqueles que receberam tratamento psicoterapêutico mostraram ser mais resistentes a episódios de depressão.
Mudanças em seu estilo de vida
O que você pode fazer por conta própria para melhorar seu TDAH e depressão?
O básico é o mais importante: faça refeições saudáveis, faça exercícios regularmente (exercícios aeróbicos são importantes se você tiver TDAH) e pratique uma boa higiene do sono.
Outra boa estratégia é evitar ficar entediado se tiver TDAH, pois isso pode piorar seu humor. Uma maneira de conseguir isso é manter um “diário de interesses” ou um cantinho em sua casa onde você possa executar um hobby.
Palavra do Terapeuta
O TDAH e a Depressão tendem a andarem de mãos dadas. Por isso é importante consultar seu médico e um terapeuta, caso você acredite manifestar alguns sintomas ou problemas com sua saúde mental. Ambos precisam ser tratados rapidamente para evitar problemas secundários no futuro; no entanto, o prognóstico é bom quando você recebe ajuda especial para o seu caso específico.
Confira aqui o vídeo que gravei no YouTube sobre Depressão e o TDAH.
